na czym w

[...] osobste zdanie nie muisz sei z nim zgadzać bo masz swój rozum i wiesz(przynajmniej mam taką nadzieje) co robisz. Pisz tutaj Swoje osiągnięcia na tej diecie myśle ze wiele osób to zaiteresuje a pytanie cóż nie wiem czy treść merytoryczna jest ale zaryzykuje i zapytam: Czemu wybrałaś akurat tą diete, co Cie do tego skłoniło, czym sie sugerowałąś??

[...] o sfere fizyczna to dres (jak zaczynasz dopiero trening nie kupuj nic, moze sie Tobie nie spodoba i za miesiac przestaniesz, szkoda wiec wydawac kaske), koszukla, i cos w czym mozesz to przeniesc do i z treningu (torba, reklamowka) - nie pisze o obuwiu, nie znam innych zwyczai, ale ja zawsze trenowalem i trenuje na sali boso.Jak sie wciagniesz [...]

[...] ostatnio nie mierzylam, pewnie ok.30 Ćwiczę od 19 lat, non-stop kilka razy w tygodniu (straszny nałogowiec ze mnie) Fitness to moje życie Mam wyrobione mięśnie, ale są pokryte...wiadomo czym. Ale nikt i tak mi nie wierzy, że tyle ważę. Nie wyglądam na te 68kg, ale chciałabym trochę się pozbyć, bo wiem, że jest z czego. A teraz idę czytać o NHE

juz go kupiłem 200 tabl. i nie ebde sie wypowiadał dopóki nie skoncze jedni mówią tak drudzy inaczej zobaczymy na kazdego inaczej działa !!!! a Ty mrówa ciągnij się sam se kończ nie prosiłem o krytykę tylko o wypowiedz mądrych ludzi w przeciwienstwie do Ciebie ... nara nie mamy o czym rozmawiać !!

Ty sie Uwe lepiej Pakowaniem a nie wąchaniem zajmij to nie bedziesz miał takich skojarzeń i na zdrowie ci wyjdzie Gregor a z czym te twoje orły łączą tego antka i co osłonowo biorą ? Osobiscie uważasz że piramida to dobry patent w tym przypadku ?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/

[...] dziewczyńskiej sylwetce takie pampuchy to żadna radośc..Aż w koncu, calkiem niedawno-jakies 2 tyg. temu doznałam olsnienia ! Znacznie zwolniłam tempo biegu- mozna by rzec, ze o polowe nawet i , eureka!!!!, nareszcie tak wyczekiwane pierwsze efekty sa <HURA> także moim zdaniem to o czym piszesz,jest mozliwe jak najbardziej pozdrawiam

to co napisales to juz sa nazwy kupic mozesz nawet tu, u gory masz takie cos jak SKLEP klikaj i poszukaj np. Cell Pump :D Edit: popatrzcie na to L. wysłanych artykułów 121 L. przecz. artykułów 528 to o czym on czytał i odpowiadał ? Zmieniony przez - Spooni. w dniu 2005-08-05 22:51:53

[...] bys poczytał nieco o siłowni...to naprawde wyjdzie Ci na lepsze.. mówisz "kto by dał radę robiś po 15 powtórzeń z tak małymi przerwami" ... nie bardzo rozumiem w czym tkwi Twoja niepewnosć...dobierz ciezar tak, by zrobic te 15 powtórzen, odpocznij tyle ile kaze Michail i zobacz ze mozna zrobic nastepna serie... aha - a tą diete wsadz [...]

Grzesiek - zastanów kilka razy zanim znów palniesz podobną bzdurę. Nie masz zielonego pojęcia o tym, czym jest MMA. Najwyraźniej rajcuje cię wyłącznie gdy jest ostra nawalanka. Polecam walki Tanka Abbotta, może już coś widziałeś. Tyle, że widzisz...MMA to również strategia, dbanie o maksymalną efektywność, technika. Crocop taki właśnie ma styl: [...]

[...] też napewno nie będą sprzyjały wyrobieniu mięśni brzucha....." a kto twierdzi, że aeroby służą bezpośrednio ich wyrobieniu..? Cwiczenia aerobowe pomagają spalić tkankę tłuszczową, w tym oponke na brzuchu- a o to pytałam autor posta chyba? Budowaniu mięśni służą ćwiczenia siłowe, o czym tez wspominałam. Czytaj ze zrozumieniem. pozdrawiam

Mam jeszcze takie pytanko ponieważ wiele czytam tego o czym dyskutujecie na forum nt. hst i zastanawiam się nad taka sprawą: jeśli np przy 15 wykonuję 2 serie w ćw wielostawowych to przy 10 i 5 lub negatywach dodawać jakieś serie jeśli będę czuł, ze mam mało ?

przy mojej wadze120 kg ???? ile cellpump rano ile nitro przed treningiem w jakim czasie ile nitro po? rano na czczo cellpump z czym? przed treningiem ile od posiłko ile przed treningiem? po treningu cell pump ile zaraz po treningu? ODSTEPY CZASOWE SA ISTOTNE wcłanialność pić z deskstroza czy waser wystarczy? prosze o opinie tez tych co stosowali i [...]

ok juz wziołem 5 tabletek w tym 1000mg cystej kreatyny reszta to 0,56g wegli i 0,05g tłuszczy ja biore krete potem popijam z pół litra wody na raz i glukoze po czym popijam znowu z pół litra wody chyba przesadzam z tą wodą co ?

hehe ale w koncu zdała A u was co dzieje sie ciekawego?? Czym mogli byscie pochwalić si na forum??

przecierzj a niejestem modem ale oska napisala ze niebedzie spamowac w strong manach To mnie lekko wkrurzyło . A co do niekoniecznie na temat to chodzi o to zeby niepisac byle jakich tematów o czym innym tylko o sportach tak mi Fack Master pisał

[...] zza karku oparcie jest ustawione idealnie pionowo, a przy wyciskaniu sprzed klatki idealnie pionowe oparcie odpada wiec pytanie jaki maxymalny skos ustawic by nie właczac w to cwiczenie górnych partii klatki piersiowej, pozdro Ingerencje zawsze bedą zachodzić, nie wyeliminujesz ich. Praca klaty nie jest bardzo duża, nie ma się czym przejmować

"chodziło mi o to,że np. dobrze jest zjeść 100 g ryżu i 200 g chudego mięsa(ważonego na surowo czyli jakieś 130 po ugotowaniu,upieczeniu) natomiast 100 g owsianki i 200 g sera nie powinno się łączyć..." a czym się różni białko z twarogu od białka z mięsa w kwestii niełączenia z węglami? chyba sam sobie zaprzeczasz..

fajne obrazki tam maja....bylem na tej stronie jzu nieraz ale i tak nie ma tam nic o tym o czym pisalem..czyli o pozycji w OPADZIE tułowia...

OK no to następne moje pytanko: Chce cwiczc na te partie miesni: 1 klata 2 biceps 3 triceps 4 przedramię 5 naramienne 6 nogi 7 grzbiet 8 kaptury 9 no i zastanawiam sie nad plecami ale chyba mam zamały starz chce 4 dni w tygodniu ćwiczyc niech mi ktos dorani co z czym najlepiej łaczyc jednego dnia pozdro